Ontem fiz uma hora em ritmo lento, hoje corri uma hora em fartlek com ritmo progressivo na segunda secção de 20 minutos. Ontem corri 10.550 metros, hoje corri 11.060 metros, o que não deixa de ser um diferencial anormalmente próximo.
Como o spot (praias na Marginal) e a hora (almoço) foram os mesmos, das três uma: ou ontem o ritmo lento podia ter sido mais lento ou hoje os ritmos lentos foram mesmo muito lentos ou hoje ainda o ritmo progressivo não progrediu grande coisa.
Quinta, 12 de Julho de 2010 e Sexta, 13 de Julho de 2010
Sem comentários:
Enviar um comentário