domingo, 30 de junho de 2013

Correr e calar...




"This year’s Western States 100 was the second-hottest race in its history, with a recorded temperature of 102 degrees Fahrenheit (=38,88 graus centígrados) at the Auburn, CA, airport, the “official” temperature-record-keeping location for the race. It was definitely hotter in the canyons, though, and the hottest temperature I witnessed was 106F (=41,11 centígrados) at Rucky Chucky, mile 78."

Escrito por Meghan Hicks em www.iRunFar.com a respeito da mais carismática 100-miler americana (disputada neste que foi um dos mais quentes fins-de-semana desde que se fazem contas ao clima californiano), este lead aponta-me que não se fala de um treino, lá porque teve uma distância de 30k, uma temperatura de 31 graus e um desnível de 600 metros. Correu-se, está corrido.


Domingo, 30.Junho.2013

sábado, 29 de junho de 2013

UMA semana



O Francisco Monte, o meu irmão e eu arrancámos da Fonte da Telha pela areia seca até à Lagoa de Albufeira. Duas horas mais tarde, regressávamos à partida, depois de termos subido para o nível da falésia e ziguezagueado pela orla da Arriba Fóssil da Costa da Caparica.

Muito mais que uma para-lá-de-extraordinariamente-agradável estreia, o treino à beira da falésia era uma nova variante numa semana onde nenhum treino tinha sido como o anterior.

Tudo começara com 14k em areia fofa, prosseguido com um Parque da Paz – Cristo Rei – Parque da Paz, continuado com um horrível treino em passadeira dentro de uma pequena sala (em estilo fornalha)  e temporariamente fechado com uma corrida vespertina de 15k e 32 graus centígrados.

Enfim, UMA oblige.


Sábado, 29.Junho.2013