domingo, 30 de janeiro de 2011

Variação de flanco

Com o Fim da Europa chutado para canto, optei por fazer uma variação de flanco nos meus 26k de hoje. Assim, em vez de correr num percurso sem desníveis, propus-me a aproveitar o sobe-e-desce de Lisboa e a tentar que o ritmo não sofresse muito com isso. Do arranque na Picheleira até ao retorno na Doca de Belém iam 13k, sendo que os três primeiros eram a descer. Como o regresso era feito pela mesma rota, tal significava que os últimos 3k do treino iam ser a subir.

No fim houve sofrimento, mas numa manhã esplêndida que trouxe para a rua as famílias e os pescadores, o crono acabou por sobrepôr-se às minhas expectativas. Registando o melhor tempo de passagem de sempre ao k25 e concluindo em 2:09:21 para um ritmo de 4:58, tudo ficou para já dentro dos parâmetros.


Domingo, 30 de Janeiro de 2011

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