À uma da tarde em ponto comecei as minhas séries. Para trás, tinham ficado 34 minutos em ritmo lento e à minha espera perfilavam-se 10 x 400 metros.
Debaixo de 32 graus centígrados, só três vezes andei perto dos parâmetros de tempo que estão predefinidos no meu plano de preparação. Assim, enquanto me cruzava com grupos engravatados que saíam para almoçar, fiz 92” / 90” / 92” / 97” / 95” / 97” / 95” / 95” / 97” / 91”. Enfim, melhorará um dia. Provavelmente um dia em que o tempo não esteja mais indicado para ir à praia.
Terça, 29 de Junho de 2010
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